---
title: Workshop Je lichaam in de overgang · 14 /11/2026 · Intu Health
description: "Workshop in kleine groep voor vrouwen in de overgang: voeding, slaap, stress, spieren en gewicht. Zaterdag 14 november 2026, FitYoga Assebroek, € 30."
---

[Skip to the main content.](https://intu-health.be/nl/workshop-overgang#main-content)

[![intu health\_woordmerk kort\_white\_no bg\_700x450](https://intu-health.be/hs-fs/hubfs/woordmerk/intu%20health_woordmerk%20kort_white_no%20bg_700x450.png?width=700&height=450&name=intu%20health_woordmerk%20kort_white_no%20bg_700x450.png "intu health_woordmerk kort_white_no bg_700x450")](https://intu-health.be?hsLang=nl)

[![logo\_intu health\_white\_no bg\_800x200](https://intu-health.be/hs-fs/hubfs/logo/logo_intu%20health_white_no%20bg_800x200.png?width=1667&height=417&name=logo_intu%20health_white_no%20bg_800x200.png "logo_intu health_white_no bg_800x200")](https://intu-health.be?hsLang=nl)

- [Home](https://intu-health.be)
- [Over mij](https://intu-health.be/vanessa-parrein-diëtiste-menopauzeconsulente)
- [Diensten](https://intu-health.be/diensten) 
    - [Individuele begeleiding](https://intu-health.be/diensten/individuele-begeleiding) 
          - [De kracht van pure voeding](https://intu-health.be/diensten/individuele-begeleiding/pure-voeding)
          - [Begeleiding menopauze](https://intu-health.be/diensten/individuele-begeleiding/menopauze)
          - [Begeleiding menopauze door medische ingrepen](https://intu-health.be/diensten/individuele-begeleiding/menopauze-medische-ingreep)
    - [Groepstrajecten](https://intu-health.be/diensten/groepstrajecten)
    - [Suikeranalyse (CGM)](https://intu-health.be/diensten/suikeranalyse)
    - [Keynotes](https://intu-health.be/diensten/keynotes)
    - [Tarieven](https://intu-health.be/tarieven)
- [Events](https://intu-health.be/events)
- [Blog](https://intu-health.be/blog)
- [Contact](https://intu-health.be/contact)

Search

[Boek een consultatie](https://progenda.be/calendars/parrein-vanessa)

Toggle Menu

Search

Toggle Menu

[Boek een consultatie](https://progenda.be/calendars/parrein-vanessa)

- [Home](https://intu-health.be)
- [Over mij](https://intu-health.be/vanessa-parrein-diëtiste-menopauzeconsulente)
- [Diensten](https://intu-health.be/diensten) 
    - [Individuele begeleiding](https://intu-health.be/diensten/individuele-begeleiding) 
          - [De kracht van pure voeding](https://intu-health.be/diensten/individuele-begeleiding/pure-voeding)
          - [Begeleiding menopauze](https://intu-health.be/diensten/individuele-begeleiding/menopauze)
          - [Begeleiding menopauze door medische ingrepen](https://intu-health.be/diensten/individuele-begeleiding/menopauze-medische-ingreep)
    - [Groepstrajecten](https://intu-health.be/diensten/groepstrajecten)
    - [Suikeranalyse (CGM)](https://intu-health.be/diensten/suikeranalyse)
    - [Keynotes](https://intu-health.be/diensten/keynotes)
    - [Tarieven](https://intu-health.be/tarieven)
- [Events](https://intu-health.be/events)
- [Blog](https://intu-health.be/blog)
- [Contact](https://intu-health.be/contact)

[Facebook](https://intu-health.be/nl/workshop-overgang#0) [Instagram](https://intu-health.be/nl/workshop-overgang#0) [Linkedin](https://intu-health.be/nl/workshop-overgang#0) [X](https://intu-health.be/nl/workshop-overgang#0) [YouTube](https://intu-health.be/nl/workshop-overgang#0) [Medium](https://intu-health.be/nl/workshop-overgang#0)

Workshop in kleine groep · 14 november 2026

# Je lichaam in de overgang

#### Begrijpen wat er verandert en wat je zelf kunt doen

 

Stijve gewrichten bij het opstaan, een slaap die korter wordt, een gewicht dat verschuift terwijl je eetgewoonten dezelfde blijven. In de overgang verandert je lichaam sneller dan je verwacht, en de uitleg die je krijgt is vaak vaag. In deze workshop van twee uur ontdek je in een kleine groep wat er precies gebeurt en waar je zelf grip op hebt.

[Ik schrijf me in](https://intu-health.be/nl/workshop-overgang#inschrijven)

 

Zaterdag 14 november · 14 tot 16 uur · FitYoga, Assebroek · € 30

![Menopauzedag\_carrousel\_voor\_Canva](https://intu-health.be/hs-fs/hubfs/Menopauzedag_carrousel_voor_Canva.jpg?width=1036&height=1296&name=Menopauzedag_carrousel_voor_Canva.jpg)

Voor wie

## Herkenbaar?

 

Deze workshop is er voor jou als je in de (peri-)menopauze zit en merkt dat je lichaam anders reageert dan vroeger of als je je wil voorbereiden op deze levensfase. Misschien slaap je slechter, voel je je gewrichten ’s ochtends, komen er kilo’s bij rond je buik of heb je minder energie dan je gewend was. Je zoekt betrouwbare informatie zonder hypes en zonder dieetregels, en je wilt begrijpen waarom je lichaam doet wat het doet. Je hoeft geen cliënte van Intu Health te zijn; iedereen is welkom.

Wat we behandelen

## Vier thema’s, één samenhang

### 01 · Voeding en metabolisme

Waarom je stofwisseling verandert bij minder oestrogeen, en hoe je met de opbouw van je maaltijden je bloedsuiker en je energie stabiel houdt.

#### Headline

Add your content here.

### 02 · Slaap en stress

Hoe slaap, cortisol en honger elkaar beïnvloeden, en welke kleine ingrepen in je dag het meeste verschil maken.

#### Headline

Add your content here.

### 03 · Spieren, gewrichten en gewicht

Waarom spieren en gewrichten in de overgang meer aandacht vragen, wat eiwit en kracht daarin betekenen.

#### Headline

Add your content here.

### 04 · Gewicht en lichaamsbeeld

Waarom je gewicht in de overgang verschuift terwijl je gewoonten dezelfde blijven. Hoe je daar zinvol mee omgaat, met respect voor een lichaam dat verandert.

#### Headline

Add your content here.

Wie begeleidt

## Vanessa Parrein

 

Vanessa is gediplomeerd diëtiste sinds 1996 en gecertificeerd menopauzeconsulente. Met Intu Health begeleidt ze vrouwen in de overgang vanuit een holistische én wetenschappelijk onderbouwde aanpak, waarin intuïtief eten, metabole gezondheid en hormonale balans samenkomen. Ze werkt zonder dieetregels en zonder hypes, en vertaalt wat de wetenschap weet naar wat haalbaar is in een drukke week.

[Meer over Intu Health →](https://intu-health.be?hsLang=nl)

*Je gaat naar huis met inzicht in je eigen lichaam en met twee of drie concrete stappen die je deze week al kunt zetten.*

Praktisch

 

| **Wanneer** | Zaterdag 14 november 2026, van 14.00 tot 16.00 uur. Je bent welkom vanaf 13.45 uur. |
| --- | --- |
| **Waar** | FitYoga, Baron Ruzettelaan 292, 8310 Assebroek. Parkeren kan in de buurt; de locatie is ook bereikbaar met de bus vanuit Brugge. |
| **Groep** | Maximaal 8 deelnemers, zodat er ruimte is voor jouw vragen. |
| **Bijdrage** | € 30 per persoon, inclusief koffie, thee en een huisgemaakt tussendoortje. |
| **Meebrengen** | Niets. Papier en pen liggen klaar. |

Inschrijven

## Schrijf je in voor 10 november

Vul je gegevens in, dan ontvang je een bevestiging per e-mail met de betaalgegevens. Je plaats is definitief zodra de bijdrage van € 30 is overgeschreven. De plaatsen zijn beperkt tot 8.

 Schrijf je in voor workshop

### Goed om te weten

- #### Krijg ik een attest voor mijn mutualiteit
  
  De meeste mutualiteiten komen tussen voor individuele consultaties bij een diëtiste, niet voor groepsworkshops. Informeer bij je mutualiteit of een groepsworkshop in aanmerking komt. Zo ja, dan bezorg ik je graag het ingevulde formulier voor de mutualiteit.
- #### Wat als ik toch niet kan komen
  
  Laat het zo snel mogelijk weten via vanessa@intu-health.be. Tot zeven dagen vooraf krijg je je bijdrage terug; daarna mag je je plaats doorgeven aan iemand anders.
- #### Ik ben nog geen cliënte. Is dat een probleem?
  
  Helemaal niet. De workshop staat los van een individueel traject en is een goede manier om kennis te maken.

##### Over Intu Health

Over Intu Health

- [Home](https://intu-health.be)
- [Over mij](https://intu-health.be/vanessa-parrein-diëtiste-menopauzeconsulente)
- [Events](https://intu-health.be/events)
- [Contact](https://intu-health.be/contact)
- [Privacy Policy](https://intu-health.be/privacy-policy)
- [Algemene voorwaarden](https://intu-health.be/algemene-voorwaarden)

##### Diensten

Diensten

- [Individuele begeleiding](https://intu-health.be/diensten/individuele-begeleiding) 
    - [De kracht van pure voeding](https://intu-health.be/diensten/individuele-begeleiding/pure-voeding)
    - [Menopauze begeleiding](https://intu-health.be/diensten/individuele-begeleiding/menopauze)
    - [Menopauze door medische ingrepen](https://intu-health.be/diensten/individuele-begeleiding/menopauze-medische-ingreep)
- [Groepstrajecten](https://intu-health.be/diensten/groepstrajecten)
- [Suikeranalyse (CGM)](https://intu-health.be/diensten/suikeranalyse)
- [Keynote](https://intu-health.be/diensten/keynotes)
- [Tarieven](https://intu-health.be/tarieven)

##### Blog posts

Blog posts

- [Lees mijn blog posts](https://intu-health.be/blog)

##### Afspraak maken

Afspraak maken

- [Boek een consultatie](https://progenda.be/calendars/parrein-vanessa)

[![intu health\_woordmerk lang\_green-grey\_no bg\_900x150](https://intu-health.be/hubfs/woordmerk/intu%20health_woordmerk%20lang_green-grey_no%20bg_900x150.png)](https://intu-health.be?hsLang=nl)

- [Algemene voorwaarden](https://intu-health.be/algemene-voorwaarden)
- [Privacy Policy](https://intu-health.be/privacy-policy)

© 2026 Intu Health, BV.

[Facebook](https://www.facebook.com/intu.health.vanessa)[Instagram](https://www.instagram.com/intu.health_vanessa/)[Linkedin](https://www.linkedin.com/in/vanessa-parrein-4752a314/) [WhatsApp](https://wa.me/message/A6J6OWT66AHMK1)

Return to top